Herz über Kopf
Einfach mal die Perspektive wechseln.
Der Kopfstandhocker befindet sich schon seit fast 10 Jahren in meinem Yoga-Equipment. Meine Teilnehmer nutzen ihn, um den Kopfstand sicherer und leichter zu erlernen, möchten evtl. länger im Kopfstand verweilen oder können trotz Verletzungen in der Halswirbelsäule auch in den Genuss ein Umkehrhaltung kommen.
Der Kopfstandhocker nimmt durch die weichen Polster den Druck von Nacken und Wirbelsäule und macht es unglaublich einfach in den Kopfstand zu kommen. Die weichen Polster sind angenehm für die Schultern und der Kopf kann ganz locker und frei hängen.
Aber noch andere Übungen mit dem Kopfstandhocker? Wozu?
Ich dachte es handelt sich nur um eine weitere Verkaufsstrategie…
...denn, was sollten diese Übungen schon bringen?… bis ich es ausprobiert habe… und ich kann sagen...es ist wirklich unerwartet gut, effektiv und macht Spaß.
Durch eine andere Kräfteverteilung der Asanas (Körperübungen im Yoga) auf dem Kopfstandhocker, ergeben sich für Dich ganz andere Möglichkeiten, als beim Üben auf dem Boden.
Du kannst in einigen Asanas anstrengungsloser noch weiter in die Dehnung gehen und kannst Asanans ausprobieren, die für dich auf dem Boden vielleicht gar nicht möglich sind.
So verbesserst du deine Balance und Beweglichkeit, befreist dich von Stress und du steigerst natürlich auch deinen Mut, mal etwas Unbekanntes zu wagen.
Wirkung Umkehrhaltung
- Stabilisation Herz-Kreislaufsystem
- Verbessert die Verdauung
- Funktion des Gehirns
- Steigerung Konzentration
- Nervensystem wird positiv beeinflusst
- Organe werden belebt und entspannt
- Selbstbewusstsein
- Gute Laune
- Antiaging
